Hoci je leto za nami nie je dôvod zanedbať svoju postavu a obzvlášť, ploché bruško. Prvým krokom je vytrvať v tomto presvedčení celý rok…

 

Druhým je vyhýbať sa cukrom, či sacharidom a vyhľadávať skôr zeleninu, ovocie a zdravé tuky. A teraz, keď ste už odhodlaní a stravujete sa zdravo, je načase zapojiť svaly.

Pokračovanie na ďalšej strane…